Reabilitação

Treinamento Personalizado

Treino de Mobilidade e Alongamento

Treino de Força

Treino para Motricidade e Equilíbrio

Fortalecimento do Core

Prevenção de Lesões para Atletas

Correção de Desbalanço

Treino adaptado àqueles que pensam que não podem praticar uma atividade física porque têm alguma lesão ou limitação.

Consulta Nutricional

A Consulta Nutricional é ideal para aquelas pessoas que já têm uma rotina saudável, treinam com a intensidade e frequência certas, mas que não estão observando uma melhora no seu corpo por não terem conhecimento nutricional especializado para atingir seus objetivos ou encontraram um platô durante o processo e precisam de ajuda para superar esse obstáculo.

Presencial ou Online

Esclarecimento de todas as dúvidas sobre o seu objetivo,

Análise da Rotina Alimentar,

Anamnese, Pesagem, Medição e Registro Fotográfico

Cálculo, desenvolvimento e entrega do Plano Nutricional,

Orientações gerais e dicas para facilitar o processo de transformação,

Retorno Gratuito em 15 dias para reavaliação de resultados.

Treinamento Personalizado

Presencial ou Online

Esclarecimento de todas as dúvidas sobre o seu objetivo,

Análise da Rotina Diária,

Anamnese, Pesagem, Medição e Registro Fotográfico,

Desenvolvimento e entrega do Plano de Treinamento ideal,

Orientações gerais e dicas para facilitar o processo de transformação.

O Treinamento Personalizado é ideal para quem já treina e se alimenta corretamente, mas que não está evoluindo por não conseguir dosar corretamente o volume de treino ou a execução e técnica ideal.

Personal Trainer

Potencialize seus Resultados

Economize Tempo,

Foque no seu objetivo,

Treine com Técnica de Execução,

Aplique a Intensidade correta,

Treine com Motivação.

Previna Lesões,

Supere-se a cada dia.

O Personal Trainer é  o profissional que te ajuda a alcançar seu objetivo de forma mais eficiente, te motivando a cada exercício e te conduzindo a superação.

Consultoria Trimestral VIP

O plano trimestral é ideal para quem busca uma solução definitiva, seja emagrecimento, recomposição corporal ou hipertrofia. Você terá toda orientação e apoio para alcançar seus objetivos de forma eficiente e saudável.

Presencial ou Online

Consulta inicial para esclarecimento de todas as dúvidas sobre o processo,

Análise da Rotina Alimentar,

Anamnese, Pesagem, Medição e Registro Fotográfico a cada 30 dias,

Cálculo, desenvolvimento e entrega do Plano Nutricional,

Recálculo e replanejamento sempre que necessário,

Receitas e Lista de Compras para facilitar a adaptação da rotina,

Retorno em 15 dias para reavaliação e correções necessárias,

Retornos após 45 e 90 dias,

Plano de Treino específico para os seus objetivos,

1 hora com Personal Trainer para potencializar os resultados do treino,

Suporte via WhatsApp durante todo o período da consultoria.

Consultoria para Atletas

Do sonho ao Troféu

Definição de Metas, Aconselhamento, Avaliação Antropométrica, Pesagem, Medição, Análise de Exames Clínicos, Orientações Gerais, Plano de Treino e Nutricional, Suplementação, Personal Trainer, Foco específicos para cada Fase.

Acompanhamento Quinzenal na Fase I (Redução de Gordura Corporal) e II (Hipertrofia Geral), Recálculo e Adaptações Necessárias, Reavaliação do Treino e da Dieta, Suporte via WhatsApp e presencial conforme necessário.

Acompanhamento Semanal na Fase III (Hipertrofia Direcionada, Manutenção da Massa Magra, Redução de Gordura Corporal) e Diário na Fase IV (Suporte Emocional, Desaceleração, Preparação e Desidratação).

A Consultoria para Atletas é um serviço oferecido por:

no mínimo 6 meses para atletas que estão na Fase II ou III

no mínimo 12 meses para atletas que ainda precisam corrigir proporção e assimetrias musculares. 

Esse plano inclui todos os nossos melhores serviços, além de acompanhamento personalizado em cada fase do processo,

medições e pesagens até o dia do campeonato.