Sempre fomos um casal muito ativo quando morávamos no Brasil, apesar da rotina apertada, sempre encontrávamos tempo para trabalhar, divertir-se e praticar musculação. Mas morávamos numa cidade muito violenta e por questões de segurança fomos viver na Alemanha em 2016.

A adaptação não foi nada fácil para mim. Eu não falava alemão, não tinha contato com mais ninguém além do meu marido e meu filho, que ficavam a maior parte do dia fora. Tentei aprender alemão, mas sem contato social, era bem difícil. Com o passar do tempo a depressão chegou sem eu perceber, enfim, eu comi toda a depressão, a ansiedade, o descontentamento de viver num país com o qual eu não me identificava. Fui trabalhar como voluntária numa escola para crianças e jovens com deficiência intelectual e eles foram meus professores de alemão e o contato humano que eu tinha no meu dia.

Na tentativa de me ajudar, meu marido conseguiu um trabalho na Suíça, e lá fui estudar nutrição, passei a testar os novos conhecimentos em mim e funcionou, consegui clientes, estava melhorando, mas o Corona veio e a depressão voltou, meu filho não se adaptou na escola e tivemos que voltar para a Alemanha. Lá, mesmo em tempo de corona, consegui um trabalho, mas não conseguia controlar a ansiedade. Eu estava tão gorda que sentia muitas dores, já não conseguia subir escadas, descer uma ladeira e levantar-me sem ajuda, então recebi meu diagnóstico. Meu ortopedista disse que eu tinha uma artrose muito grave e teria que trocar os dois joelhos por próteses, mas se eu não emagrecesse pelo menos 20 Kg até a próxima consulta que seria em 3 meses ele nem me atenderia. Isso foi em abril de 2023. Em outubro com esse diagnóstico, coloquei em prática tudo o que eu tinha aprendido como nutricionista e emagreci os 20 kg. Passei de 120 para 100 Kg em outubro de 2023. Na consulta o médico me incentivou a voltar a praticar musculação e construir massa muscular nas pernas e dessa forma adiar a operação por alguns anos.

Meu marido foi meu maior incentivador e começou a fazer dieta para me incentivar e também voltou a treinar para se recuperar de uma crise de hérnia de disco. Estávamos no caminho certo.

Novamente por causa da escola, voltamos para a Suíça, onde voltei a estudar nutrição para me atualizar e aproveitando todo o know-how em treinamento de musculação meu marido me incentivou a também fazer cursos de aperfeiçoamento em treinamento de força, reabilitação e personal trainer. Ele também voltou a estudar para poder atuar também aqui na Europa como treinador. Ambos começamos a treinar e nos alimentar de forma saudável e a adotar uma rotina de treinos.

Em abril de 2024. Apenas 1 ano depois , ele participou do seu primeiro campeonato de fisiculturismo aos 37 anos e conquistou o segundo lugar, ficando atrás de um garoto de 17 anos. Eu, aos 47 e atualmente com 30 kg a menos, fui convidada para trabalhar numa academia como treinadora, já que passei a ser um exemplo de superação. Não preciso mais fazer a cirurgia, pois com mais músculos para sustentar meus joelhos não sinto mais dores e consigo fazer quase tudo. Atualmente atendemos clientes que querem emagrecer ou desenvolver massa muscular, atletas de fisiculturismo e pessoas com problemas de mobilidade. Além de nossos clientes particulares atuo como nutricionista e treinadora senior numa academia em Schlieren e meu marido como treinador e personal trainer em uma academia em Rümlang.

De Casal Obeso a Casal Fitness

Como a mudança no nosso estilo de vida transformou nossas vidas

Alessandra Prado