Über uns
Experten für:
* Gewichtsverlust und
Kindertraining,
* Gewichtsverlust bei Frauen
und nach der Menopause,
* Körperumgestaltung und
weibliche Hypertrophie,
* Muskelerhalt und Hypertrophie bei älteren Menschen,
* Rehabilitations- und Mobilitätstraining,
* Ernährung mit Schwerpunkt auf Gewichtsverlust, Körperumgestaltung, Hypertrophie, Verbesserung der physiologischen Funktionen, Allergien, Entzündungen, Gedächtnis, Haarausfall und Hautproblemen,
* Personal Trainer
* Körperumgestaltung,
* Männliche Hypertrophie,
* Umfassende Beratung für
Bodybuilding-Athleten,
* Ergebnisorientiertes
Training, hohe Leistung und Verletzungsprävention,
* Sporternährung für Bodybuilding in allen Phasen des Prozesses.
WA-Body Connection ist eine Familienpartnerschaft, die aus der Liebe zum Bodybuilding und zur Ernährung entstanden ist und unser Leben durch Veränderungen des Lebensstils verändern konnte.
Wie jeder, der mit der Waage kämpft, wissen wir, wie schwierig es ist, mit geringem Selbstwertgefühl umzugehen und insbesondere Hindernisse zu überwinden, um unser Ziel zu erreichen. Oft suchen wir nach dem kürzesten Weg und wollen glauben, dass es eine Wunderlösung gibt, die uns aus diesem dunklen Ort herausholt.
Wir geben Geld für sinnlose Prozeduren aus, wir machen verrückte Diäten, wir kaufen Wunderpillen, wir lesen Zeitschriften über Modediäten, wir hungern, wir schränken das Essen ein und verschwenden nichts weiter als Zeit und Geld, weil die Pfunde auf der Waage immer wieder zurückkommen und manchmal sogar noch höher werden.
Wir belügen uns selbst, bis unsere körperlichen und emotionalen Probleme schlimmer werden und wir eine dauerhafte Lösung finden müssen.
Das ist uns passiert und wir haben beschlossen, unser Leben zu ändern und uns mit Ernährung zu beschäftigen, um zu verstehen, wie Bodybuilder es schaffen, ihr Gewicht so effizient zu kontrollieren. Denn wenn wir trotz umfangreicher Trainingserfahrung mit dem Training aufhören und unsere Ernährung vernachlässigen, nehmen wir – wie alle unsere Familienmitglieder – stark zu.
Wir waren Versuchskaninchen in unserem eigenen Experiment. Wir wandten unser gesamtes erlerntes Ernährungswissen an, änderten unsere Essgewohnheiten, nahmen unser Training wieder auf, studierten die biochemischen und hormonellen Veränderungen, die der Körper während des Gewichtsverlust- und Hypertrophieprozesses durchmacht, studierten Verhaltensernährung und erzielten fantastische Ergebnisse.
Die Leute begannen, uns zu suchen, um herauszufinden, was wir getan hatten, und wir beschlossen, unser gesamtes Wissen zu nutzen und unsere Beratung zum Thema Gewichtsverlust und Bodybuilding anzubieten.
Wir bilden uns ständig weiter und binden die besten Fachleute auf ihrem Gebiet ein, um unseren Kunden den bestmöglichen Service zu bieten.
Bisher wurde unsere Arbeit immer durch Mundpropaganda beworben. Unsere Kunden sind unsere beste Werbung, aber wir hatten das Bedürfnis, einen Raum für professionelle Werbung zu haben.
Wir sind seit 2019 in der Schweiz tätig und unterstützen Sie beim Erreichen Ihres Ziels.
Über mich
Hallo, mein Name ist Alessandra, ich bin 47 Jahre alt, verheiratet und habe einen 13-jährigen Sohn. Ich wurde im Großraum São Paulo geboren, bin aber in Baixada Santista aufgewachsen. Ich komme aus einer Familie europäischer Herkunft, für die Essen immer mit Feiern verbunden war, die kaum Kenntnisse über Ernährung hatte und in der es immer die Redensart gab: „Du darfst keine Reste übrig lassen, denn es gibt so viele Kinder, die nichts zu essen haben!“ oder „Essen wegzuwerfen ist eine Sünde!“
Verschwendung ist falsch, aber diese Aussagen erzeugen Schuldgefühle, lassen uns mehr essen und können zu Essstörungen führen. Meine Familie hatte nicht viel Geld, daher basierte unsere Ernährung immer auf raffinierten Kohlenhydraten, wenig Eiweiß und viel Fett.
Mein Großvater väterlicherseits starb in sehr jungem Alter an einem Herzinfarkt, mein Großvater mütterlicherseits hatte Diabetes und erlitt zwei Schlaganfälle, meine Großmutter väterlicherseits hatte Diabetes und Nierenversagen, meine Großmutter mütterlicherseits hatte Angina pectoris und meine ganze Familie, einschließlich Onkel und Cousins, leiden an Fettleibigkeit.
Ich begann schon im Teenageralter an Gewicht zuzunehmen, da ich mit 12 Jahren studierte und arbeitete und keinen Sport mehr trieb. Mit 16 Jahren war ich bereits übergewichtig. Damals waren die Fitnessstudios für Frauen nur während der Geschäftszeiten geöffnet und ich hatte kaum Freizeit. Fitnessstudios für Krafttraining waren jedoch von 5.00 Uhr morgens bis 23.00 Uhr abends und an Wochenenden geöffnet. Wir konnten nur in alten Klamotten trainieren, weil wir danach rostbedeckt gewesen wären. Am Anfang war es komisch, weil keine anderen Frauen da waren, aber mit der Zeit fingen sie an, Bodybuilding zu machen.
Damals waren die Trainer Bodybuilding-Athleten, die das weitergaben, was sie an sich selbst getestet hatten. Ich lernte schnell und begann, alles über Training, Physiologie und Biomechanik zu lesen. Mit 18 arbeitete ich bereits als Personal Trainer für andere Frauen, die nicht gerne von Männern trainiert wurden. Doch der Lohn für einen Trainer war niedrig und in Brasilien braucht man mehr zum Überleben. Für mich war das Training ein Hobby. Deshalb ging ich zur Universität und studierte Portugiesisch und Pädagogik, doch ich gab das Training nie auf. Es hat mir immer große Freude bereitet, Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Ich habe sogar eine Klinik für Körperästhetik eröffnet, um bei den Ergebnissen zu helfen.
Nach der Geburt meines Sohnes stellte ich fest, dass ich in beiden Knien an Arthrose leide, was mir starke Schmerzen bereitete. 2016 zogen wir nach Europa, ich wurde depressiv, ich aß all meine Frustration darüber, kein Deutsch zu sprechen, kein Training, keine sozialen Kontakte zu haben, in mich hinein und wog 120 kg. Also begann ich, Ernährungswissenschaften zu studieren und schloss 2019 ab, aber mit der COVID-Krise ging es mir nur noch schlechter.
Im Jahr 2023, nachdem der Orthopäde gesagt hatte, dass ich 2 Knieprothesen brauche, diese das Übergewicht aber nicht tragen würden und ich in kurzer Zeit eine weitere, kompliziertere Operation brauchen würde, beschloss ich, mit der Diät zu beginnen und in 3 Monaten verlor ich 20 kg, aber das neue Ziel war, Muskeln aufzubauen. Mit Hilfe meines Mannes, der ebenfalls Trainer ist, begann ich wieder mit dem Training und nach 9 Monaten nahm ich weitere 10 kg ab und baute Muskeln auf. Jetzt habe ich weniger Schmerzen und kann die Operation um 10 Jahre hinauszögern. Ich habe bereits meine Unterstützung und Beweglichkeit wiedererlangt.
Ich habe mich dann entschlossen, meine 20-jährige Erfahrung und Ausbildung, die ich aus Brasilien mitbrachte, zu nutzen und hier in Europa zusätzlich eine Ausbildung zum Trainer mit dem Schwerpunkt Rehabilitation zu absolvieren, um auch anderen Menschen helfen zu können, die unter dem gleichen Problem leiden.
Ausbildung
Ernährungsberaterin A, B und C Lizenziert durch die OFA - Deutschland
Schwerpunkt auf nachhaltiger Gewichtsabnahme, Körperumgestaltung und Sporternährung, Verbesserung physiologischer und kognitiver Funktionen.
Trainer A, B und C Lizenziert durch OFA - Deutschland
Spezialisierung auf betreutes Training von Kindern, älteren Menschen und Frauen mit dem Ziel des Krafttrainings, der Muskelhypertrophie und der Rehabilitation
OFA Lizenzierter Personal Trainer – Deutschland
Spezialisierung mit Schwerpunkt auf Betreuung in der Praxis und online sowie Überwachung übergewichtiger und adipöser Patienten oder solcher, die eine Hypertrophie oder Körperumgestaltung anstreben. Anerkannt vom MEC – Brasilien und unterrichtet von Professor Master und Doktor Felipe Donato.
Ernährungsmanagement und Behandlung von Übergewicht und Fettleibigkeit
Körperumgestaltung, Ernährung und Nahrungsergänzung für Hypertrophie
Krafttraining, Funktionstraining, Mobilität, Herz-Kreislauf-Training, Sportvorbereitung, Rehabilitation, Arbeitstraining, Gleichgewicht und Stabilisierung, Verletzungsprävention.
Über mich
Ich heiße William, bin 38 Jahre alt, verheiratet und habe einen 13-jährigen Sohn. Ich bin im Großraum São Paulo geboren und aufgewachsen. Meine Familie war deutscher und spanischer Abstammung und hatte nicht viel Geld. Daher basierte unsere Ernährung immer auf raffinierten Kohlenhydraten, wenig Eiweiß und viel Fett. Dies war auch der Grund für den frühen Tod meiner Großeltern und Onkel.
Ich selbst litt an Fettleibigkeit und Depressionen, was mich sogar dazu brachte, Selbstmord in Erwägung zu ziehen, aber durch Bodybuilding und einen gesünderen Lebensstil habe ich mein Problem überwunden. Da ich bereits Erfahrung in den Bereichen Training und Ernährung hatte, da ich seit meinem 16. Lebensjahr Bodybuilding betrieb und so viel Wissen wie möglich von meinen Trainern aufsog, verließ ich diese Phase in weniger als 6 Monaten und nicht einmal meine Ärzte glaubten mir. Ich habe medizinische Hilfe nicht abgelehnt, aber ich wusste, dass ich etwas für mich selbst tun musste.
Ich verbesserte mich und lernte mehr, um Menschen zu helfen, die vor dem gleichen Problem standen, und mir wurde klar, dass mir das Freude bereitete. Also beschloss ich, mich stärker zu engagieren und offiziell Trainer zu werden. Mit der Zeit suchten jedoch auch gesunde Menschen mich auf, um ihre sportlichen Leistungen zu verbessern, und damit ich die Herausforderungen der Sportler besser verstehen konnte, beschloss ich, an einer Bodybuilding-Meisterschaft teilzunehmen. Ich habe erfahrenere Fachleute aufgesucht, die mich anleiten und mir ermöglichen, alles, was ich gelernt habe, an mir selbst auszuprobieren. Mit 37 Jahren und nur einem Jahr Vorbereitung nahm ich am Mr. Universe in Liechtenstein teil und belegte den 7. Platz. Position in meiner Kategorie, was für mich ein Sieg war. Denn jeder, der schon einmal Schwierigkeiten beim Abnehmen, Muskelaufbau oder aufgrund körperlicher oder psychischer Gesundheitsprobleme hatte, weiß, wie schwierig das ist.
Ich habe in Deutschland und Brasilien neue Kurse zur Verbesserung meines Trainings sowie meiner Hochleistungs- und Sporternährungstechniken absolviert und mich so als führender Experte auf diesem Gebiet etabliert. Ich arbeite weiterhin an der Verbesserung meines Körpers und Geistes, um bei der nächsten Meisterschaft den 1. Platz zu erreichen. Mit zunehmender Erfahrung kann ich die Körpertransformationsprozesse nicht nur für die Sportler, die ich betreue, sondern auch für die Menschen, die gesünder sein und eine bessere Lebensqualität haben möchten, selbstbewusster gestalten.
Mein Ziel ist es, meinen Klienten optimale Ergebnisse zu liefern. Dabei achte ich auf neue wissenschaftliche Erkenntnisse, Trainingstechniken und Nahrungsergänzungsmittel und ziele auf die körperliche und emotionale Gesundheit sowie auf die Vorbeugung von Verletzungen ab.
Ausbildung
Trainer A, B und C Lizenziert durch OFA - Deutschland
Spezialisierung für Ärzte, Apotheker, Ernährungsberater und Bodybuildingtrainer mit dem Ziel, Gesundheitsrisiken bei Hormonanwendern zu verhindern und zu reduzieren, durchgeführt von Pharmaziemeister Adam Abbas.
Ergogene 360 - Adam Abbas - Brasilien
Krafttraining, Funktionstraining, Mobilität, Herz-Kreislauf-Training, Sportvorbereitung, Rehabilitation, Arbeitstraining, Gleichgewicht und Stabilisierung, Verletzungsprävention.
