Körpertransformation
Experten für Gewichtsverlust, Leistung und Rehabilitation durch gesunde Gewohnheiten und Training.
Personalisiertes Training
An Ihre Ziele in den Bereichen Gewichtsverlust, Hypertrophie, Rehabilitation oder sportliche Leistung angepasstes Training.
Ernährungsumstellung
Ernährungsberatung mit Fokus auf Gesundheit und der Umgestaltung Ihres Körpers, angepasst an Ihren Tagesablauf.
Medizinische Unterstützung
Partnerschaft mit Experten zur Verbesserung der Ergebnisse und Minimierung der Gesundheitsrisiken.
Reabilitação
Personalisiertes Training
Beweglichkeits- und Dehnungstraining
Krafttraining
Motorik- und Gleichgewichtstraining
Stärkung der Körpermitte
Verletzungsprävention für Sportler
Ungleichgewichtskorrektur
Ein Training für diejenigen, die glauben, dass sie aufgrund einer Verletzung oder Einschränkung keine körperliche Aktivität ausüben können.
Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung ist ideal für Personen, die bereits einen gesunden Tagesablauf haben, mit der richtigen Intensität und Häufigkeit trainieren, jedoch keine Verbesserung ihres Körpers feststellen, weil ihnen das spezielle Ernährungswissen zum Erreichen ihrer Ziele fehlt oder sie während des Prozesses ein Plateau erreicht haben und Hilfe brauchen, um dieses Hindernis zu überwinden.
Persönlich oder online
Klärung aller Zweifel bezüglich Ihrer Zielsetzung,
Analyse der Essgewohnheiten,
Anamnese, Wiegen, Messen und fotografische Dokumentation
Berechnung, Entwicklung und Bereitstellung des Ernährungsplans,
Allgemeine Richtlinien und Tipps zur Erleichterung des Transformationsprozesses,
Kostenlose Rückgabe innerhalb von 15 Tagen zur Neubewertung der Ergebnisse.
Personalisiertes Training
Persönlich oder online
Klärung aller Zweifel bezüglich Ihrer Zielsetzung,
Tägliche Routineanalyse,
Anamnese, Wiegen, Messen und fotografische Dokumentation,
Entwicklung und Durchführung des optimalen Trainingsplans,
Allgemeine Richtlinien und Tipps zur Erleichterung des Transformationsprozesses.
Personalisiertes Training ist ideal für alle, die bereits richtig trainieren und sich ernähren, aber keine Fortschritte machen, weil sie das Trainingsvolumen oder die ideale Ausführung und Technik nicht richtig dosieren können.
Personal Trainer
Steigern Sie Ihre Ergebnisse
Sparen Sie Zeit,
Konzentrieren Sie sich auf Ihr Ziel,
Trainieren Sie mit Ausführungstechnik,
Wenden Sie die richtige Intensität an,
Trainiere mit Motivation.
Verletzungen vorbeugen,
Der Personal Trainer ist der Profi, der Ihnen hilft, Ihre Ziele effizienter zu erreichen, Sie bei jeder Übung motiviert und Sie dabei unterstützt, Ihre Herausforderungen zu meistern.
Vierteljährliche VIP-Beratung
Der Quartalsplan ist ideal für alle, die nach einer endgültigen Lösung suchen, sei es zur Gewichtsabnahme, zur Neugestaltung des Körpers oder zur Hypertrophie. Sie erhalten die volle Anleitung und Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihre Ziele effizient und gesund zu erreichen.
Persönlich oder online
Erstberatung zur Klärung eventueller Unklarheiten zum Ablauf,
Analyse der Essgewohnheiten,
Anamnese, Wiegen, Messen und Fotodokumentation alle 30 Tage,
Berechnung, Entwicklung und Bereitstellung des Ernährungsplans,
Neuberechnung und Neuplanung, wann immer nötig,
Rezepte und Einkaufsliste, um die Anpassung Ihrer Routine zu erleichtern,
Rücksendung innerhalb von 15 Tagen zur Neubeurteilung und notwendigen Korrekturen,
Rücksendungen nach 45 und 90 Tagen,
Spezifischer Trainingsplan für Ihre Ziele,
1 Stunde mit einem Personal Trainer zur Verbesserung der Trainingsergebnisse,
Betreuung per WhatsApp während der gesamten Beratungszeit.
Beratung für Sportler
Vom Traum zur Trophäe
Zielsetzung, Beratung, anthropometrische Beurteilung, Wiegen, Messen, Analyse klinischer Untersuchungen, allgemeine Richtlinien, Trainings- und Ernährungsplan, Nahrungsergänzung, persönlicher Trainer, spezifischer Schwerpunkt für jede Phase.
Zweiwöchentliches Monitoring in Phase I (Körperfettreduktion) und II (Allgemeine Hypertrophie), Neuberechnung und notwendige Anpassungen, Neubewertung von Training und Ernährung, Betreuung per WhatsApp und bei Bedarf auch persönlich.
Wöchentliche Überwachung in Phase III (gezielte Hypertrophie, Erhaltung der Muskelmasse, Reduzierung des Körperfetts) und tägliche Überwachung in Phase IV (emotionale Unterstützung, Entschleunigung, Vorbereitung und Dehydrierung).
Die Sportlerberatung ist ein Angebot von:
mindestens 6 Monate für Athleten, die sich in Phase II oder III befinden
mindestens 12 Monate für Sportler, bei denen noch Proportionen und Muskelasymmetrien korrigiert werden müssen.
Dieser Plan umfasst alle unsere besten Dienstleistungen sowie persönliche Unterstützung in jeder Phase des Prozesses.
Messungen und Wiegen bis zum Tag der Wettkampf.
